Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 45,8г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 150г | 160 ккал | 8г | 5,3г | 24г |
| Салат из свеклы и моркови с маслом | 100г | 70 ккал | 1,5г | 4г | 8г |
| Маринованный огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 45,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с гребешком | 355г | 151.0 | 21,1г | -169 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -212 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -160 kcal, меньше белка |
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +176 kcal, больше белка |