Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 27,2г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,1г | 1,1г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Творожный сыр (намазка) | 20г | 200 ккал | 6г | 17,5г | 2,5г |
| Листья салата и огурец | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Без соуса | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 193,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 193,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 195г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 210г | 429.0 | 20,6г | +51 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 160г | 279.0 | 13,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и клубникой | 330г | 502.0 | 29,4г | +124 kcal, больше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -95 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | +27 kcal, больше белка |