Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 450,4 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 36,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное 1 шт на раст масле | 55г | 223,6 ккал | 10,9г | 18,2г | 0г |
| Кофе с молоком 3.2% | 250г | 58 ккал | 2,9г | 3,2г | 4,7г |
| Сахар | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Масло растительное | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Ветчина | 15г | 163 ккал | 19г | 9г | 1,5г |
| Лепешка пшеничная | 30г | 250 ккал | 9г | 2г | 48г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450,4 ккал | 23% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 450,4 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 18,8г белка при общем весе порции 365г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и кофе | 370г | 401.0 | 16,3г | -49 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и фри | 430г | 369.0 | 12,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -3 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 307г | 323.4 | 23г | -127 kcal, больше белка |
| Рис с ветчиной и кукуруза | 707г | 732.0 | 29,2г | +281 kcal, больше белка |