Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 31г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 185 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Колбаски обжаренные | 90г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 2,2г |
| Тосты из белого хлеба | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Салат из огурцов и помидоров | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 30г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 280г | 405.0 | 24г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | -15 kcal, больше белка |
| Яичница с салями и салатом | 305г | 516.0 | 25г | -84 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 260г | 483.0 | 24,5г | -117 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 315г | 568.0 | 35,6г | -32 kcal, больше белка |