Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 31,5г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 120г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе (обжаренное) | 60г | 166,7 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Зеленый горошек | 30г | 80 ккал | 5г | 0,3г | 14г |
| Свежий огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Растительное масло (для жарки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 283г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 24,9г белка при общем весе порции 283г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 266.0 | 17,1г | -28 kcal, меньше белка |
| Зеленая гречка с цыпленком | 360г | 627.0 | 37,7г | +333 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 320г | 450.0 | 38,3г | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 331.0 | 26,9г | +37 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 355г | 513.0 | 35,7г | +219 kcal, больше белка |