Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 63г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Ржаной хлеб | 45г | 244,4 ккал | 6,7г | 2,2г | 48,9г |
| Творожный сыр Philadelphia | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Ржаные хлебцы | 20г | 350 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Арахисовая паста | 25г | 600 ккал | 24г | 48г | 20г |
| Банан | 91г | 90,1 ккал | 1,1г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 652 ккал | 33% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 652 ккал. Общий вес порции составляет около 321г. На 100 грамм это составляет 203,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 203,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28г белка при общем весе порции 321г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак атлета | 299г | 603.0 | 26,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 305г | 581.0 | 25,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 785.0 | 34,1г | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак спортсмена | 332г | 636.0 | 25,5г | -16 kcal, меньше белка |