Сколько калорий в Сэндвич с рыбой и фреш?
Сэндвич с рыбой и фреш содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 49,2г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с рыбой и фреш
Пищевая ценность Сэндвич с рыбой и фреш на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с рыбой и фреш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 50г | 260 ккал | 7,6г | 3,2г | 49г |
| Слабосоленая форель или семга | 60г | 191,7 ккал | 19,2г | 14г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21,5г | 3г |
| Огурцы и листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
| Апельсиновый сок свежевыжатый | 250г | 44,8 ккал | 0,7г | 0,2г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с рыбой и фреш
Как Сэндвич с рыбой и фреш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 49,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с рыбой и фреш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с рыбой и фреш
Сколько калорий в Сэндвич с рыбой и фреш?
Полная порция Сэндвич с рыбой и фреш содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с рыбой и фреш для похудения?
Сэндвич с рыбой и фреш имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с рыбой и фреш?
Порция Сэндвич с рыбой и фреш содержит около 18,5г белка при общем весе порции 410г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с рыбой и фреш?
Проще всего отслеживать Сэндвич с рыбой и фреш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с рыбой и фреш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сок и овощная нарезка | 233г | 176.0 | 5г | -231 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 445г | 495.0 | 29г | +88 kcal, больше белка |
| Завтрак со скремблом | 395г | 670.0 | 32г | +263 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 705г | 713.0 | 34,9г | +306 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | +190 kcal, больше белка |