Сколько калорий в Боул с тунцом?
Боул с тунцом содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 14г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тунцом
Пищевая ценность Боул с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 6,7г |
| Ананас консервированный | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0г | 12,5г |
| Смесь соусов (ореховый, унаги, кимчи) | 35г | 774,3 ккал | 2,3г | 80г | 10г |
| Рис для суши | 100г | 36 ккал | 2,5г | 0,2г | 6г |
| Филе тунца | 60г | 95 ккал | 21,7г | 0,8г | 0г |
| Посыпка (жареный лук, кунжут) | 5г | 300 ккал | 2г | 16г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с тунцом
Как Боул с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тунцом
Сколько калорий в Боул с тунцом?
Полная порция Боул с тунцом содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 174,8 ккал.
Подходит ли Боул с тунцом для похудения?
Боул с тунцом имеет умеренную калорийность — 174,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с тунцом?
Порция Боул с тунцом содержит около 17г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тунцом?
Проще всего отслеживать Боул с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками | 272г | 203.0 | 8г | -234 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 289.0 | 18,6г | -148 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 365г | 506.0 | 44,5г | +69 kcal, больше белка |
| Боул с лососем | 300г | 486.0 | 25,1г | +49 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 170г | 275.0 | 12г | -162 kcal, меньше белка |