Сколько калорий в Скрембл с авокадо?
Скрембл с авокадо содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 21,4г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с авокадо
Пищевая ценность Скрембл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 2 яиц на масле | 120г | 175 ккал | 12,5г | 12,9г | 1,3г |
| Авокадо (половинка) | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 1,8г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 40г | 287,5 ккал | 11,3г | 8,8г | 45г |
| Творожный сыр | 20г | 300 ккал | 6г | 27,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрембл с авокадо
Как Скрембл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с авокадо
Сколько калорий в Скрембл с авокадо?
Полная порция Скрембл с авокадо содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 200,4 ккал.
Подходит ли Скрембл с авокадо для похудения?
Скрембл с авокадо имеет умеренную калорийность — 200,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл с авокадо?
Порция Скрембл с авокадо содержит около 21,9г белка при общем весе порции 240г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрембл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | -2 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 170г | 370.0 | 9,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -279 kcal, меньше белка |