Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,5г жиров, 25,5г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет запеченный | 100г | 150 ккал | 10г | 11г | 2г |
| Сметана 15% | 15г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Блинчик классический | 40г | 225 ккал | 7,5г | 7,5г | 32,5г |
| Куриные котлеты | 80г | 200 ккал | 17,5г | 12,5г | 5г |
| Салат из тертой моркови | 50г | 80 ккал | 1г | 4г | 10г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Маслины | 15г | 133,3 ккал | 1,3г | 13,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 39,5г | 61% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 330г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный завтрак | 390г | 418.0 | 23,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Блины, яйцо, самса и рис с котлетами | 550г | 1120.0 | 51,8г | +525 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и сосиска с блином | 485г | 353.0 | 18,8г | -242 kcal, меньше белка |
| Каша с блином | 260г | 388.0 | 16,1г | -207 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетами | 685г | 1177.0 | 67г | +582 kcal, больше белка |