Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог полужирный 4% (Garwolin) | 150г | 120 ккал | 17,3г | 4г | 3,3г |
| Банан | 100г | 96 ккал | 1г | 0г | 23г |
| Финики сушеные | 18г | 283,3 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Орехи | 15г | 653,3 ккал | 13,3г | 60г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 283г. На 100 грамм это составляет 150,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет умеренную калорийность — 150,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 29г белка при общем весе порции 283г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и орехами | 415г | 563.6 | 45,9г | +138 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с бананом | 320г | 458.2 | 39,5г | +33 kcal, больше белка |
| Финики с сыром и орехами | 75г | 260.5 | 7,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Банан и кешью | 160г | 336.4 | 8,6г | -88 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +3 kcal, меньше белка |