Сколько калорий в Рулетик из ветчины?
Рулетик из ветчины содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 0,9г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулетик из ветчины
Пищевая ценность Рулетик из ветчины на 100 грамм
Что входит в состав Рулетик из ветчины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 50г | 164 ккал | 16,4г | 10,2г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 20г | 365 ккал | 24,5г | 29г | 1г |
Откуда берутся калории в Рулетик из ветчины
Как Рулетик из ветчины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетик из ветчины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулетик из ветчины
Сколько калорий в Рулетик из ветчины?
Полная порция Рулетик из ветчины содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 221,4 ккал.
Подходит ли Рулетик из ветчины для похудения?
Рулетик из ветчины имеет умеренную калорийность — 221,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулетик из ветчины?
Порция Рулетик из ветчины содержит около 13,1г белка при общем весе порции 70г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулетик из ветчины?
Проще всего отслеживать Рулетик из ветчины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулетик из ветчины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина и маложирный сыр | 40г | 74.0 | 9,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Сыр и ветчина | 99г | 223.6 | 21г | +68 kcal, больше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +36 kcal, больше белка |
| Кусочек ветчины | 32г | 51.0 | 6,7г | -104 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 180г | 454.0 | 24,6г | +299 kcal, больше белка |