Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 29,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Отварной картофель | 180г | 77,8 ккал | 1,9г | 1,1г | 15г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Колбаса варено-копченая | 45г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 2,2г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 665г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 32,5г белка при общем весе порции 665г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Чай и лаваш с колбасой | 397г | 431.0 | 19,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рисом и бутербродами | 525г | 580.0 | 23,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 316г | 188.0 | 9,2г | -389 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 635г | 608.0 | 29,4г | +31 kcal, меньше белка |