Сколько калорий в Свинина с гречкой?
Свинина с гречкой содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 23,5г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с гречкой
Пищевая ценность Свинина с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина отварная (лопатка/шея) | 120г | 240 ккал | 23,3г | 15,8г | 0г |
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Пекинская капуста и морковь | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,1г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с гречкой
Как Свинина с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с гречкой
Сколько калорий в Свинина с гречкой?
Полная порция Свинина с гречкой содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Свинина с гречкой для похудения?
Свинина с гречкой имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с гречкой?
Порция Свинина с гречкой содержит около 33г белка при общем весе порции 305г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с гречкой?
Проще всего отслеживать Свинина с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 262г | 345.0 | 18,8г | -111 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 305г | 396.0 | 19г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 330г | 433.0 | 20,2г | -23 kcal, меньше белка |