Сколько калорий в Удон с овощами?
Удон с овощами содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 51,8г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон с овощами
Пищевая ценность Удон с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Удон с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (удон) | 150г | 140 ккал | 4,3г | 1г | 28г |
| Кабачок | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,5г | 5г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Шампиньоны | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Соус Терияки | 15г | 180 ккал | 6г | 10г | 13,3г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 20г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Куриное филе | 40г | 165 ккал | 33г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Удон с овощами
Как Удон с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 51,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон с овощами
Сколько калорий в Удон с овощами?
Полная порция Удон с овощами содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Удон с овощами для похудения?
Удон с овощами имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Удон с овощами?
Порция Удон с овощами содержит около 23,5г белка при общем весе порции 337г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон с овощами?
Проще всего отслеживать Удон с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стир-фрай из курицы | 250г | 318.0 | 29г | -111 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 285г | 368.0 | 25г | -61 kcal, больше белка |
| Овощное рагу с картофелем | 310г | 265.0 | 5,8г | -164 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 340г | 620.0 | 28г | +191 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 182г | 143.0 | 2,8г | -286 kcal, меньше белка |