Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бутербродом?
Овсянка с яйцом и бутербродом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 59г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом и бутербродом
Пищевая ценность Овсянка с яйцом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 7,1г | 2,9г | 48,6г |
| Колбаса салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 26,7г | 30г | 0г |
| Гречневая каша на молоке | 250г | 110 ккал | 4,4г | 3,2г | 16,4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом и бутербродом
Как Овсянка с яйцом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом и бутербродом
Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бутербродом?
Полная порция Овсянка с яйцом и бутербродом содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом и бутербродом для похудения?
Овсянка с яйцом и бутербродом имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с яйцом и бутербродом?
Порция Овсянка с яйцом и бутербродом содержит около 28г белка при общем весе порции 370г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречотто с яйцом | 270г | 396.0 | 19,1г | -179 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 325г | 653.0 | 37,1г | +78 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 430г | 267.0 | 12,8г | -308 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -278 kcal, меньше белка |