Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 13,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 4% | 150г | 98 ккал | 12г | 4г | 3,6г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Клубника | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сахарозаменитель или без добавок | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 18,5г белка при общем весе порции 225г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | +33 kcal, меньше белка |
| Творог со сгущенкой | 185г | 228.9 | 25,6г | +48 kcal, больше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +239 kcal, больше белка |
| Геркулес с творогом и голубикой | 342г | 401.6 | 26,5г | +221 kcal, больше белка |
| Белки яиц с творогом | 220г | 332.0 | 28,4г | +152 kcal, больше белка |