Сколько калорий в Тунец с капустой?
Тунец с капустой содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 7,5г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с капустой
Пищевая ценность Тунец с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Салат из свежей капусты и моркови | 150г | 30 ккал | 1,2г | 0,1г | 5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с капустой
Как Тунец с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с капустой
Сколько калорий в Тунец с капустой?
Полная порция Тунец с капустой содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Тунец с капустой для похудения?
Тунец с капустой имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с капустой?
Порция Тунец с капустой содержит около 27,8г белка при общем весе порции 255г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с капустой?
Проще всего отслеживать Тунец с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 400г | 405.0 | 24г | +199 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и овощами | 380г | 411.0 | 26,7г | +205 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 295г | 385.0 | 20г | +179 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 157г | 119.0 | 10,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 320г | 240.0 | 24г | +34 kcal, меньше белка |