Сколько калорий в ПП вафля с рыбой?
ПП вафля с рыбой содержит 134,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 5,8г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ПП вафля с рыбой
Пищевая ценность ПП вафля с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав ПП вафля с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ПП вафля (половина) | 25г | 200 ккал | 12г | 8г | 20г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Огурец свежий | 10г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 3г |
| Красная рыба слабосоленая | 25г | 200 ккал | 20г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в ПП вафля с рыбой
Как ПП вафля с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,5 ккал | 7% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП вафля с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ПП вафля с рыбой
Сколько калорий в ПП вафля с рыбой?
Полная порция ПП вафля с рыбой содержит примерно 134,5 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 179,3 ккал.
Подходит ли ПП вафля с рыбой для похудения?
ПП вафля с рыбой имеет умеренную калорийность — 179,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в ПП вафля с рыбой?
Порция ПП вафля с рыбой содержит около 9г белка при общем весе порции 75г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ПП вафля с рыбой?
Проще всего отслеживать ПП вафля с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ПП вафля с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 110г | 205.0 | 12,5г | +70 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 160г | 380.0 | 17,8г | +245 kcal, больше белка |
| Омлет с рыбой | 175г | 249.0 | 21,1г | +114 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами и сосисками | 310г | 627.0 | 35,8г | +492 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 177г | 296.2 | 18,3г | +161 kcal, больше белка |