Сколько калорий в Боул с киноа и индейкой?
Боул с киноа и индейкой содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с киноа и индейкой
Пищевая ценность Боул с киноа и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Боул с киноа и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа отварное | 60г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21г |
| Индейка (грудка) | 40г | 160 ккал | 34г | 2г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Эдамаме | 20г | 120 ккал | 11г | 5,5г | 9г |
| Томаты черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Микс зелени | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Оливковое масло/соус | 5г | 900 ккал | 0г | 90г | 10г |
Откуда берутся калории в Боул с киноа и индейкой
Как Боул с киноа и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 6% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с киноа и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с киноа и индейкой
Сколько калорий в Боул с киноа и индейкой?
Полная порция Боул с киноа и индейкой содержит примерно 125 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Боул с киноа и индейкой для похудения?
Боул с киноа и индейкой имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с киноа и индейкой?
Порция Боул с киноа и индейкой содержит около 12г белка при общем весе порции 205г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с киноа и индейкой?
Проще всего отслеживать Боул с киноа и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с киноа и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и киноа | 310г | 258.0 | 34г | +133 kcal, больше белка |
| Курица с томатами | 302г | 300.0 | 41,1г | +175 kcal, больше белка |
| Куриное филе с томатами | 232г | 244.0 | 48г | +119 kcal, больше белка |
| Индейка с салатом и хлебом | 380г | 457.0 | 38,6г | +332 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с соусом | 260г | 518.0 | 61г | +393 kcal, больше белка |