Сколько калорий в Творог и кофе с молоком?
Творог и кофе с молоком содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 15,5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и кофе с молоком
Пищевая ценность Творог и кофе с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог и кофе с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Творог 1.8% | 150г | 84 ккал | 18г | 1,8г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Сахар | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог и кофе с молоком
Как Творог и кофе с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и кофе с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и кофе с молоком
Сколько калорий в Творог и кофе с молоком?
Полная порция Творог и кофе с молоком содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 487г. На 100 грамм это составляет 42,3 ккал.
Подходит ли Творог и кофе с молоком для похудения?
Творог и кофе с молоком имеет низкую калорийность — 42,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и кофе с молоком?
Порция Творог и кофе с молоком содержит около 31,2г белка при общем весе порции 487г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и кофе с молоком?
Проще всего отслеживать Творог и кофе с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и кофе | 580г | 316.2 | 35,6г | +110 kcal, больше белка |
| Хлопья с йогуртом и кофе | 515г | 343.0 | 19,3г | +137 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 582г | 263.0 | 31,9г | +57 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 380г | 202.0 | 20г | -4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с запеканкой | 470г | 272.0 | 20,7г | +66 kcal, меньше белка |