Сколько калорий в Кесадилья и йогурт?
Кесадилья и йогурт содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 56,5г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья и йогурт
Пищевая ценность Кесадилья и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 2,5г |
| Куриное филе | 50г | 110 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Йогурт греческий натуральный | 150г | 63,3 ккал | 3,7г | 3,3г | 4,7г |
| Клубника свежая | 100г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 15г |
| Семена чиа | 5г | 500 ккал | 16г | 30г | 40г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,6г | 0,6г | 2г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья и йогурт
Как Кесадилья и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья и йогурт
Сколько калорий в Кесадилья и йогурт?
Полная порция Кесадилья и йогурт содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 725г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья и йогурт для похудения?
Кесадилья и йогурт имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья и йогурт?
Порция Кесадилья и йогурт содержит около 40,5г белка при общем весе порции 725г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья и йогурт?
Проще всего отслеживать Кесадилья и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -200 kcal, меньше белка |
| Творог с зеленью | 292г | 181.0 | 27,3г | -467 kcal, меньше белка |
| Салат с желудками | 100г | 77.0 | 12г | -571 kcal, меньше белка |
| Овсянка с йогуртом и лаваш | 575г | 676.0 | 29,9г | +28 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогурт | 370г | 235.0 | 37,9г | -413 kcal, меньше белка |