Сколько калорий в Яйца с сыром?
Яйца с сыром содержит 272,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 1,2г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром
Пищевая ценность Яйца с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное варёное | 110г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 340 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром
Как Яйца с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272,5 ккал | 14% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром
Сколько калорий в Яйца с сыром?
Полная порция Яйца с сыром содержит примерно 272,5 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром для похудения?
Яйца с сыром имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с сыром?
Порция Яйца с сыром содержит около 21,4г белка при общем весе порции 140г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 145г | 313.0 | 24,3г | +40 kcal, больше белка |
| Яйцо и сыр | 95г | 236.0 | 16,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 390г | 780.0 | 61,5г | +507 kcal, больше белка |
| Хачапури из творога | 266г | 455.0 | 39г | +182 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -120 kcal, меньше белка |