Сколько калорий в Яичница и роллы?
Яичница и роллы содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 37,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и роллы
Пищевая ценность Яичница и роллы на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница болтунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Томаты обжаренные | 80г | 37,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
| Лаваш пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Творожный сыр | 50г | 230 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Слабосоленая красная рыба | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и роллы
Как Яичница и роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и роллы
Сколько калорий в Яичница и роллы?
Полная порция Яичница и роллы содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Яичница и роллы для похудения?
Яичница и роллы имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и роллы?
Порция Яичница и роллы содержит около 26г белка при общем весе порции 355г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и роллы?
Проще всего отслеживать Яичница и роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | -220 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 339г | 418.0 | 22,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -182 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот с лавашом | 303г | 300.0 | 19,9г | -255 kcal, меньше белка |