Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 19г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 150г | 154 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры черри | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Морковь | 80г | 41,3 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,6г |
| Зелень (салат) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 62,9 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 62,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 490г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами и хлебом | 265г | 297.0 | 16,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 245г | 265.0 | 17,2г | -43 kcal, меньше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -25 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 240г | 178.0 | 13,8г | -130 kcal, меньше белка |