Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 9,7г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста арахисовая | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Творог рассыпчатый 5% | 180г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 29г белка при общем весе порции 210г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный с голубикой | 265г | 193.0 | 31г | -42 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 160г | 132.0 | 10,4г | -103 kcal, меньше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +57 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 190г | 158.0 | 15,3г | -77 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 312.0 | 29,2г | +77 kcal, больше белка |