Сколько калорий в Мясной салат?
Мясной салат содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 3,9г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясной салат
Пищевая ценность Мясной салат на 100 грамм
Что входит в состав Мясной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80г | 180 ккал | 24,8г | 9г | 0г |
| Перец болгарский | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурцы маринованные | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясной салат
Как Мясной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясной салат
Сколько калорий в Мясной салат?
Полная порция Мясной салат содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Мясной салат для похудения?
Мясной салат имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясной салат?
Порция Мясной салат содержит около 20,6г белка при общем весе порции 160г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясной салат?
Проще всего отслеживать Мясной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 470г | 458.0 | 34,5г | +250 kcal, больше белка |
| Яйца с говядиной | 245г | 362.0 | 30,8г | +154 kcal, больше белка |
| Говядина с картофелем | 270г | 334.0 | 25,7г | +126 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и салатом | 415г | 480.0 | 34,2г | +272 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 130г | 182.0 | 13,1г | -26 kcal, меньше белка |