Сколько калорий в Булгур с гуляшом?
Булгур с гуляшом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 23г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с гуляшом
Пищевая ценность Булгур с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 120г | 83,3 ккал | 2,5г | 0г | 14,2г |
| Говядина тушеная | 100г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Томатный соус с луком и морковью | 100г | 70 ккал | 1,5г | 4,5г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с гуляшом
Как Булгур с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с гуляшом
Сколько калорий в Булгур с гуляшом?
Полная порция Булгур с гуляшом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Булгур с гуляшом для похудения?
Булгур с гуляшом имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с гуляшом?
Порция Булгур с гуляшом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 325г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с гуляшом?
Проще всего отслеживать Булгур с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с помидорами | 235г | 215.0 | 4,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и винегрет | 405г | 470.0 | 36,6г | +75 kcal, больше белка |
| Капуста с чечевицей и тостом | 310г | 257.0 | 14,1г | -138 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 302г | 485.0 | 22,7г | +90 kcal, больше белка |
| Булгур с гуляшом | 305г | 375.0 | 23,5г | -20 kcal, больше белка |