Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 25г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная тортилья (6") | 50г | 312 ккал | 8г | 10г | 38г |
| сливочный сыр (крем-чиз) | 33г | 230,3 ккал | 3г | 18,2г | 6,1г |
| Карпачо куриное | 50г | 172 ккал | 28г | 8г | 0г |
| твёрдый сыр легкий | 40г | 410 ккал | 25г | 35г | 2,5г |
| микс листового салата | 41г | 17,1 ккал | 2,4г | 0г | 2,4г |
| соус сладкий чили / кетчуп (полосы) | 12г | 83,3 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 220,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет умеренную калорийность — 220,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 30г белка при общем весе порции 226г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тортилья с сыром | 215г | 474.0 | 40г | -25 kcal, больше белка |
| Бутерброды с курицей и сыром | 273г | 337.0 | 34г | -162 kcal, больше белка |
| Кесадилья | 140г | 340.0 | 26г | -159 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 145г | 214.0 | 21г | -285 kcal, меньше белка |
| Карпаччо куриное | 100г | 107.0 | 17г | -392 kcal, меньше белка |