Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 63,1г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яйца (2 шт) | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 10г | 4,2г | 46,7г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 7,5г | 22,5г | 4г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 18,8г | 2г | 1,3г |
| Мини-круассан | 30г | 400 ккал | 6,7г | 21,7г | 46,7г |
| Слойка с изюмом/шоколадом | 40г | 400 ккал | 6,3г | 20г | 45г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 632 ккал | 32% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 63,1г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 632 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 203,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 203,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 32г белка при общем весе порции 310г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с индейкой и бутербродом | 275г | 436.0 | 39г | -196 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 480г | 332.0 | 31,2г | -300 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 418г | 348.0 | 26,8г | -284 kcal, меньше белка |
| Яичные белки и бутерброд | 275г | 240.0 | 23,1г | -392 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 256г | 280.0 | 36,7г | -352 kcal, больше белка |