Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 75,2г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Козий йогурт 5% | 450г | 68 ккал | 3,6г | 5,1г | 4,4г |
| Банан (2 крупных) | 240г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 75,2г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 690г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, йогурт и пицца | 310г | 330.0 | 28,7г | -190 kcal, больше белка |
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | -370 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 290г | 274.0 | 26,7г | -246 kcal, больше белка |
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | -325 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | -161 kcal, больше белка |