Сколько калорий в Рыба на гриле?
Рыба на гриле содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 0,5г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба на гриле
Пищевая ценность Рыба на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Рыба на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы палтус | 200г | 102 ккал | 19г | 3г | 0г |
| Белое сухое вино | 125г | 83,2 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,1г |
| Зелень и специи | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Рыба на гриле
Как Рыба на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба на гриле
Сколько калорий в Рыба на гриле?
Полная порция Рыба на гриле содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Рыба на гриле для похудения?
Рыба на гриле имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба на гриле?
Порция Рыба на гриле содержит около 38,2г белка при общем весе порции 330г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба на гриле?
Проще всего отслеживать Рыба на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белая рыба с грибами | 192г | 242.0 | 25г | -68 kcal, меньше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Сибас с салатом | 830г | 786.0 | 33,9г | +476 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 605г | 898.0 | 57г | +588 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 325г | 390.0 | 25,5г | +80 kcal, меньше белка |