Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,1г жиров, 13,6г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета (или брынза) | 100г | 160 ккал | 11г | 12г | 3г |
| Укроп свежий | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
| Оливковое масло | 10г | 600 ккал | 0г | 65г | 1г |
| Куриные крылышки (отварные/запеченные) | 120г | 191,7 ккал | 15,8г | 14,2г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 36,1г | 56% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 100,2 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 100,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 500г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные крылышки | 100г | 333.0 | 25г | -168 kcal, меньше белка |
| Крылышки с рисом | 190г | 372.0 | 20,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки с помидором | 207г | 370.0 | 28,6г | -131 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 408г | 727.0 | 53,7г | +226 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные крылышки | 165г | 428.0 | 30,4г | -73 kcal, меньше белка |