Сколько калорий в Гречка с капустой и фаршем?
Гречка с капустой и фаршем содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 60г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и фаршем
Пищевая ценность Гречка с капустой и фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 239г | 101,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 20,9г |
| Капуста белокочанная | 112г | 25 ккал | 0,9г | 0г | 5,4г |
| Морковь | 42г | 40,5 ккал | 0г | 0г | 9,5г |
| Фарш мясной | 70г | 260 ккал | 17,1г | 21,4г | 0г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и фаршем
Как Гречка с капустой и фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и фаршем
Сколько калорий в Гречка с капустой и фаршем?
Полная порция Гречка с капустой и фаршем содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и фаршем для похудения?
Гречка с капустой и фаршем имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой и фаршем?
Порция Гречка с капустой и фаршем содержит около 22г белка при общем весе порции 470г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 440г | 558.0 | 24г | +26 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | -161 kcal, меньше белка |
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой | 500г | 578.0 | 32г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 327г | 263.4 | 7,2г | -268 kcal, меньше белка |