Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 49г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Кефир 3.2% | 200г | 59 ккал | 3г | 3,2г | 4г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6г |
| Сыр фета | 15г | 266,7 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Листья салата и зелень | 25г | 16 ккал | 1,6г | 0,4г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 615г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 615г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и творогом | 550г | 423.0 | 36,8г | -168 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 320г | 367.0 | 34,2г | -224 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой и яйцом | 545г | 566.0 | 35,2г | -25 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -288 kcal, больше белка |
| Салат с морковью | 230г | 212.0 | 2,7г | -379 kcal, меньше белка |