Сколько калорий в Салат с фетой и тосты?
Салат с фетой и тосты содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 32,4г углеводов и 42,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и тосты
Пищевая ценность Салат с фетой и тосты на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и тосты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 125г | 100,8 ккал | 23,2г | 0,8г | 0г |
| Микс салатных листьев (айсберг, радиччо) | 120г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета (кубики) | 40г | 262,5 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Овощи (черри, морковь) | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Оливковая заправка | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 9г | 2,4г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и тосты
Как Салат с фетой и тосты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 42,4г | 85% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и тосты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и тосты
Сколько калорий в Салат с фетой и тосты?
Полная порция Салат с фетой и тосты содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и тосты для похудения?
Салат с фетой и тосты имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и тосты?
Порция Салат с фетой и тосты содержит около 42,4г белка при общем весе порции 595г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и тосты?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и тосты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и тосты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и кукуруза | 356г | 410.0 | 17,6г | -109 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 690г | 723.0 | 46,5г | +204 kcal, больше белка |
| Омлет и кофе | 405г | 309.0 | 19г | -210 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и курицей | 560г | 608.0 | 53,9г | +89 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 310г | 325.0 | 17,5г | -194 kcal, меньше белка |