Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 331,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 30,1г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареный картофель (ломти/тёртый) | 180г | 143,5 ккал | 2г | 7г | 16,5г |
| яйцо куриное жареное (1 шт., 45 г, глазунья) | 45г | 162 ккал | 14г | 12г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331,2 ккал | 17% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 331,2 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 9,9г белка при общем весе порции 225г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| жареный картофель с яйцом | 197г | 304.0 | 9,8г | -27 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 225г | 338.0 | 9,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Картофель фри с говядиной | 185г | 428.0 | 13,2г | +96 kcal, больше белка |
| Яичница с картошкой | 390г | 514.0 | 26г | +182 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 250г | 400.0 | 21,6г | +68 kcal, больше белка |