Сколько калорий в Яйца и овощи?
Яйца и овощи содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 7,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и овощи
Пищевая ценность Яйца и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Яйца и овощи
Как Яйца и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и овощи
Сколько калорий в Яйца и овощи?
Полная порция Яйца и овощи содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 80,3 ккал.
Подходит ли Яйца и овощи для похудения?
Яйца и овощи имеет низкую калорийность — 80,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и овощи?
Порция Яйца и овощи содержит около 20,3г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и овощи?
Проще всего отслеживать Яйца и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | +25 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +184 kcal, больше белка |
| Омлет с луком | 271г | 281.0 | 16,9г | +32 kcal, меньше белка |