Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 14г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 60г | 100 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Оливки зеленые | 16г | 143,8 ккал | 1,3г | 15г | 3,8г |
| Руккола | 35г | 25,7 ккал | 2,6г | 0,6г | 4г |
| Картофель отварной | 30г | 86,7 ккал | 2г | 0,3г | 20г |
| Тайский соус для морепродуктов | 5г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 58,5 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 58,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 14,7г белка при общем весе порции 246г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с картофелем и креветками | 311г | 327.0 | 28,6г | +183 kcal, больше белка |
| Креветки с картофелем | 400г | 352.0 | 21,6г | +208 kcal, больше белка |
| Куриный суп и салат | 585г | 386.0 | 30,7г | +242 kcal, больше белка |
| Мидии с овощами | 340г | 352.0 | 23,5г | +208 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 345г | 458.0 | 47,7г | +314 kcal, больше белка |