Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 56г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) на масле | 100г | 185 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 30г | 116,7 ккал | 16,7г | 5г | 1,7г |
| Салат (пекинская капуста и черри) | 90г | 20 ккал | 1,7г | 0,1г | 3,9г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,8г | 0,2г | 10г |
| сыр адыгейский первый вкус | 20г | 255 ккал | 20г | 20г | 0г |
| сыр хохланд | 20г | 280 ккал | 10г | 25г | 5г |
| сертаки брынза | 10г | 240 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 33г белка при общем весе порции 530г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с овощами и тосты | 595г | 691.0 | 29,4г | +82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -12 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 385г | 626.0 | 29,4г | +17 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 442г | 579.0 | 26,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 471г | 642.0 | 27,4г | +33 kcal, меньше белка |