Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 38г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80г | 250 ккал | 10г | 3,1г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 23,3г | 5г |
| Лосось слабосоленый | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Каперсы и укроп | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 217,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 217,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 30г белка при общем весе порции 220г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с лососем | 100г | 235.0 | 11,9г | -243 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 26г | 60.0 | 4г | -418 kcal, меньше белка |
| Тортилья и бутерброд | 170г | 450.0 | 21,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -204 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 362.0 | 18,5г | -116 kcal, меньше белка |