Сколько калорий в Курица с рисом и фасолью?
Курица с рисом и фасолью содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 55,8г углеводов и 46,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и фасолью
Пищевая ценность Курица с рисом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 60г | 93,3 ккал | 7г | 0,5г | 15г |
| Тушеные томаты с перцем | 50г | 40 ккал | 1,6г | 0,4г | 7г |
| Соус песто | 15г | 433,3 ккал | 6,7г | 43,3г | 6,7г |
| Микс зелени (руккола) | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
| Курдюк | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и фасолью
Как Курица с рисом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 46,9г | 94% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 55,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и фасолью
Сколько калорий в Курица с рисом и фасолью?
Полная порция Курица с рисом и фасолью содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 126,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и фасолью для похудения?
Курица с рисом и фасолью имеет низкую калорийность — 126,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и фасолью?
Порция Курица с рисом и фасолью содержит около 46,9г белка при общем весе порции 425г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и фасолью?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 330г | 377.0 | 31,9г | -159 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -445 kcal, меньше белка |
| Фасоль с рисом и рулетом | 350г | 449.0 | 28,3г | -87 kcal, меньше белка |
| Боул с говядиной, курицей и авокадо | 596г | 897.0 | 50г | +361 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 362г | 398.0 | 35,5г | -138 kcal, меньше белка |