Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 159 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 14,9г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 12г | 18г | 3,3г |
| Слабосоленая форель или лосось | 25г | 204 ккал | 21,2г | 13,2г | 0г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159 ккал | 8% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 159 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 227,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 227,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 9,5г белка при общем весе порции 70г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | +6 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 157г | 359.0 | 23г | +200 kcal, больше белка |
| Лапша и бутерброд | 435г | 421.0 | 14,2г | +262 kcal, больше белка |
| Тост с сыром | 56г | 141.0 | 4,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | +162 kcal, больше белка |