Сколько калорий в Окрошка с ветчиной?
Окрошка с ветчиной содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с ветчиной
Пищевая ценность Окрошка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина Черкизова | 22г | 181,8 ккал | 13,6г | 13,6г | 0г |
| Картофель отварной | 22г | 77,3 ккал | 0г | 0г | 18,2г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 11г | 145,5 ккал | 9,1г | 9,1г | 0г |
| Огурец свежий | 18г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (лук, укроп) | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 15% | 7г | 142,9 ккал | 0г | 14,3г | 0г |
| Майонез легкий Астория | 4г | 425 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка с ветчиной
Как Окрошка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с ветчиной
Сколько калорий в Окрошка с ветчиной?
Полная порция Окрошка с ветчиной содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 88г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Окрошка с ветчиной для похудения?
Окрошка с ветчиной имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с ветчиной?
Порция Окрошка с ветчиной содержит около 4г белка при общем весе порции 88г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Окрошка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 425г | 265.0 | 18,8г | +161 kcal, больше белка |
| Рис с ветчиной | 465г | 413.0 | 17,4г | +309 kcal, больше белка |
| Окрошка | 405г | 250.0 | 13,6г | +146 kcal, больше белка |
| Оливье и бутерброды | 350г | 628.0 | 30,9г | +524 kcal, больше белка |
| Окрошка | 470г | 417.0 | 21,3г | +313 kcal, больше белка |