Сколько калорий в тортилья с сыром?
тортилья с сыром содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 33г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тортилья с сыром
Пищевая ценность тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная тортилья (пшеничная лепёшка) | 63г | 284,1 ккал | 9,5г | 6,3г | 47,6г |
| Карпачо куриное | 58г | 213,8 ккал | 43,1г | 5,2г | 0г |
| Сыр легкие | 37г | 351,4 ккал | 18,9г | 29,7г | 2,7г |
| микс салатных листьев (капуста/латук/фризе) | 47г | 14,9 ккал | 2,1г | 0г | 2,1г |
| Творожный сыр сливочный | 10г | 340 ккал | 10г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в тортилья с сыром
Как тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тортилья с сыром
Сколько калорий в тортилья с сыром?
Полная порция тортилья с сыром содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 220,5 ккал.
Подходит ли тортилья с сыром для похудения?
тортилья с сыром имеет умеренную калорийность — 220,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в тортилья с сыром?
Порция тортилья с сыром содержит около 40г белка при общем весе порции 215г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 226г | 499.0 | 30г | +25 kcal, меньше белка |
| Кесадилья | 140г | 340.0 | 26г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей и сыром | 273г | 337.0 | 34г | -137 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -155 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 145г | 214.0 | 21г | -260 kcal, меньше белка |