Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 7,6г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Баклажан запеченный | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,6г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5,3г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3г | 3г | 4,7г |
| Сыр | 20г | 365 ккал | 25г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 280г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 265г | 242.0 | 15,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Суп и овощи гриль | 508г | 411.0 | 21,2г | +123 kcal, меньше белка |
| Яичница с фетой | 245г | 291.0 | 17,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Мясное рагу с овощами | 350г | 433.6 | 22,7г | +145 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйца | 310г | 439.0 | 27,1г | +151 kcal, больше белка |