Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 50,3г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 19г |
| Гуляш из свинины с подливой | 100г | 120 ккал | 10г | 7г | 4г |
| Салат из капусты и огурца | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2,3г |
| Сметана 15% | 30г | 150 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Компот из сухофруктов | 200г | 30 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 50,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 71,8 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 71,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 560г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 410г | 420.0 | 32,3г | +18 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и салат | 465г | 645.0 | 32,5г | +243 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +191 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 365г | 415.0 | 26г | +13 kcal, больше белка |