Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 89,3г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,8г |
| курица гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,7г |
| салат листовой | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0,3г | 10г |
| лапша удон | 40г | 350 ккал | 10г | 1,3г | 75г |
| соус терияки | 15г | 200 ккал | 0г | 0г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 89,3г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 41,5г белка при общем весе порции 465г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей и рисом | 390г | 506.0 | 34г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 470г | 531.0 | 24,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Салат Малибу | 450г | 260.0 | 6г | -350 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | -195 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | -98 kcal, меньше белка |