Сколько калорий в Картофель с курицей и салат?
Картофель с курицей и салат содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 39,2г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с курицей и салат
Пищевая ценность Картофель с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 130г | 192,3 ккал | 2г | 9,2г | 26,2г |
| Курица жареная (бедро/голень) | 70г | 235,7 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Перец болгарский сладкий | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с курицей и салат
Как Картофель с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с курицей и салат
Сколько калорий в Картофель с курицей и салат?
Полная порция Картофель с курицей и салат содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 151,1 ккал.
Подходит ли Картофель с курицей и салат для похудения?
Картофель с курицей и салат имеет умеренную калорийность — 151,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с курицей и салат?
Порция Картофель с курицей и салат содержит около 21,5г белка при общем весе порции 350г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Картофель с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 345г | 410.0 | 39,1г | -119 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | -42 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 390г | 460.0 | 39,4г | -69 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами и сыром | 305г | 290.0 | 9,4г | -239 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 563г | 578.2 | 41,8г | +49 kcal, больше белка |