Сколько калорий в Оладушек?
Оладушек содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладушек
Пищевая ценность Оладушек на 100 грамм
Что входит в состав Оладушек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладья из пшеничной муки без сахара и масла на баклажане | 60г | 93,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 15г |
Откуда берутся калории в Оладушек
Как Оладушек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладушек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладушек
Сколько калорий в Оладушек?
Полная порция Оладушек содержит примерно 56 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 93,3 ккал.
Подходит ли Оладушек для похудения?
Оладушек имеет низкую калорийность — 93,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладушек?
Порция Оладушек содержит около 2г белка при общем весе порции 60г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладушек?
Проще всего отслеживать Оладушек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладушек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладья | 60г | 58.0 | 3г | +2 kcal, больше белка |
| Тост | 10г | 30.0 | 0,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Пшеничные тосты | 50г | 130.0 | 4,1г | +74 kcal, больше белка |
| Пшеничный сухарь | 15г | 60.0 | 1,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Оладьи | 220г | 440.0 | 10,6г | +384 kcal, больше белка |